为深入贯彻落实全民健身国家战略，推进全民健身运动持续向乡村覆盖延伸，近日，雨花区老年保健协会跳马分会特邀太极拳老师冯军、周群，在跳马镇白竹村开展太极拳培训活动，60余名村民参加。

“太极拳是动与静、虚与实、开与合、刚与柔的结合，在一呼一吸间，配合着肌肉放松来循环动作的同时，也培养我们正直平和的思想态度。”活动中，冯军首先介绍了太极拳的基本理论和概念，包括太极拳的起源、内涵、基本动作等，让大家对太极拳有了更深入的了解，为后续的太极拳练习打下了良好的理论基础。

随后，冯军和周群向大家展示了太极拳的基本动作，包括“起势”“云手”“蹬腿”等，同时，认真向学员讲解每个动作技巧，反复示范动作要领，一招一式动作优雅，一开一合力道铿锵。大家在老师的悉心指导下，逐渐掌握正确的身体姿势和呼吸方法，领略到太极拳的独特魅力，感悟到太极拳中蕴藏的文化内涵。

活动结束后，大家纷纷表示，太极拳具有丰富的文化内涵和深厚的历史底蕴，是中华优秀传统文化的重要载体，生动反映了中华民族的价值观念和精神追求，其动作既有灵动的美感，又有武术的刚劲，既能锻炼身体、强健体魄，又能放松身心、舒缓压力，很适合中老年人练习。

本次培训活动的开展，不仅有效助推了太极拳运动健康发展，弘扬了太极文化，也进一步引导中老年人养成良好的运动习惯和健康的生活方式。下一步，白竹村将开展形式多样的文娱活动，为辖区老年人搭建起更好的学习、交流、互动和展示的平台，提升辖区中老年人的身体素质，丰富他们的精神文化生活。