进入九月金秋时节，天气渐渐转凉，季节交替变换时，小捣蛋“流感病毒”又要登场了。学校是流感防控的重点场所，教室、宿舍、食堂、图书馆等空间有限而人员密集，通风不良，同时学生之间接触频繁，容易造成流感病毒的传播。另外，学生儿童处于生长发育期，免疫力较差，更容易感染流感病毒。我们需要注意防范！下面是一些实用的预防流感攻略，帮助您和家里的“小神兽们”开启御敌模式：

流感病毒是什么？

流感，又称流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，易在全球范围内引起暴发和流行。据世界卫生组织估计，季节性流感每年可导致全球300万~500万的重症和29万~65万呼吸道疾病相关患者死亡[1]。

流感病毒分为甲、乙、丙、丁四大家族。目前引起每年的季节性流行的流感病毒是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型以及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系[1]。

流感在我国的流行特点和季节性

一项针对我国不同区域流感季节性的研究显示，我国甲型流感呈多样化的空间模式和季节性特征:北纬33度以北的北方省份呈冬季流行模式，每年1-2月份单一年度高峰；北纬27度以南的最南方省份，每年4-6月份单一年度高峰;而中纬度地区，则呈现出每年1-2月份和6-8月份的双周期高峰；乙型流感在我国大部分地区呈单一冬季高发[1]。

流感通过什么方式传播

流感病毒主要通过飞沫和接触传播，包括打喷嚏和咳嗽等产生飞沫、接触被病毒污染的物体、由手接触后，再触摸口、鼻等黏膜感染病毒，以及在医院等密闭环境中发生气溶胶传染的可能。

为什么儿童容易感染流感？

流感是一种全人群普遍易感的疾病。然而，由于儿童自身呼吸道和免疫功能尚未发育成熟，并常处于学校、幼儿园等人群密集的场所，因此，造成儿童感染流感的风险要高于成人。据统计，在流感高发季节，儿童流感年感染率可高达50%左右，流感罹患率为20%~30%，远高于成人[1]。特别是2岁以下的儿童是感染流感病毒的高危人群。

宝宝们如何预防流感，开启正确的御敌模式？

01注意日常生活细节，防患于未然

①注意天气变化，及时添加衣物。在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所，戴口罩做好防范。

②注意个人卫生，勤换衣、勤洗手，不共用个人物品等。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。

③增强免疫力，保持健康饮食、充足睡眠，坚持适量运动。而对于婴幼儿而言，建议6个月以内婴儿纯母乳喂养；6个月以后在以母乳喂养的基础上，规律添加辅食。在流感流行期间，建议保持母乳喂养。

④注意保持室内空气流通，每日通风2～3次，每次不少于30分钟。

⑤做好日常消毒，注意环境卫生。日常消毒，我们可以选择使用乙醇、碘伏、碘酊等常用消毒剂。这些消毒剂能够有效地杀灭流感病毒。另外，我们也可以使用高温消毒方法来对宝宝们的物品进行杀菌处理。流感病毒对紫外线和高温比较敏感，在56℃条件下30分钟即可完全灭活。

02学校及托幼机构做好流感防控工作

①保持良好的健康环境：

学校、幼儿园等人员密集场所要加强通风，保持空气流通；应加强中央空调清洗和消毒工作。每周至少对学校教室、宿舍等场所进行一次清洁、消毒工作，常用的清洁剂和消毒剂即可杀灭流感病毒。

②做好健康监测：

流感流行季节应做好每日晨检及因病缺勤及病因登记追踪，及时发现身体异常的师生，及时处置。若有老师或学生出现发热、咳嗽或咽痛等症状，应佩戴口罩及时就医，并居家休息至完全康复。发现病例异常增多时，及时报告当地教育行政部门和疾控机构。

03接种流感疫苗

每年接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。6月龄及以上所有意愿接种流感疫苗并且没有禁忌证的人都可以接种流感疫苗[2]。

为什么要对儿童接种流感疫苗？

在流感流行期间及流行间歇期，儿童受到流感袭击的可能性最大。据调查，美国在流感流行期间，学龄前儿童患者占40%以上;<6月龄的婴儿与流感相关的平均超额住院率达1000/10 万;有高度严重感染风险的儿童，每年平均超额住院率高出健康儿童5倍。一般是学龄儿童最早感染流感病毒，然后在社区中传播给其他儿童。因此，儿童是重要的传染源。美国的临床研究和日本的经验都表明，对学龄儿童接种疫苗能够降低流感向其他年龄组人群的传播[3]。

儿童接种流感疫苗还能对其他人群起到间接保护作用。香港特区的一项基于家庭的随机对照研究探索了儿童接种流感疫苗对于家庭成员的保护作用，使用模型量化得出流感疫苗的直接保护效果为71%，同时对其他家庭成员可减少约20%感染风险[1]。

打了流感疫苗也有可能感冒，为啥还要打疫苗？

首先，流感不等同于感冒。感冒大概分为两大类，普通感冒和流行性感冒。普通感冒可以是病毒，或者是细菌、支原体、衣原体引起的，一年四季随时随地都可能会得。虽然这两种病的症状有很多相似之处，比如都能够引起发烧、咳嗽、流鼻涕这些症状，但相比较而言，流感可是比普通感冒更来加势汹汹！流感病毒引起的症状更重，如发烧＞38℃、全身酸痛，此外患肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症的几率大大增加。婴幼儿患流感常波及下呼吸道，尤以导致肺炎时病情更加严重，在因下呼吸道感染住院的小儿病例中约1/4为流感病毒引起。因此，接种流感疫苗是目前最有效的预防方法，可以大大减低得流感的几率，就算万一不幸中招，也可以减轻患病后的症状，以及降低患重症的几率。

流感疫苗这么重要，什么时候接种最好呢?

处于不同的地区，流感高峰期的来临会有一定的差异，因此，在接种时间上需要根据特定地区的气候和季节进行选择哦。流感疫苗的最佳接种时间是流感高峰期来临前的1~2个月。大部分流感会在每年的11月到次年的2月期间流行，因此，在每年的10月底之前完成接种，才能让流感疫苗具有更好的保护效果。如果在10月底前未接种，那么整个流行季节都可以接种哦。在同一个流感流行季节，已经完成流感疫苗接种的人不需要再重复接种。

为匹配不断变异的流感病毒，WHO在多数季节推荐的流感疫苗组份会更新一个或多个毒株，疫苗毒株与前一季节完全相同的情况也存在。为保证接种人群得到最大程度地保护，即使流感疫苗组份与前一季节完全相同，鉴于多数接种者抗体滴度已显著下降，因此不管前一季节是否接种流感疫苗，仍建议在当年流感季节来临前接种[1]。

所谓的“每年接种流感疫苗”，这个“年”指的是年度，而不是“一整年”。流感疫苗是按年度划分的，鉴于其保护力一般为6至8个月，所以只要有新年度的流感疫苗上市，不管我们上一年疫苗是几月份接种的，都建议安排接种新疫苗。比如，2023年3月接种了2022/2023年度的流感疫苗，到2023年下半年还需要接种2023/2024年度的新疫苗，已获得更好的保护效果。